Über uns...
Wir bietet zwei verschiedene Gruppen für Gymnastik an.
Die Seniorengruppe trifft sich jeden Mittwoch um 18.45 Uhr bis 20.00 Uhr, um sich unter der Anleitung von Birgit sportlich fit zu halten. Die Kräftigung der Muskulatur durch rückenschonende Gymnastik steht im Vordergrund. Hierbei kommen verschiedene Handgeräte wie Bälle, Frisbeescheiben, der Fallschirm und sogar Stühle zum Einsatz. Die Koordinationsübungen sorgen meist für viel Spaß.
Zum Ende der Stunde werden Entspannungsübungen angeboten.
Die Frauengruppe trainiert im Anschluss mittwochs um 20.00 Uhr bis 21.15 Uhr unter der Anleitung von Ilona. Mit einfachen Aerobicschritten oder dem Step und flotter Musik wird der Kreislauf in Schwung gebracht. Für die Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Bein- und Armmuskulatur stehen Handgeräte wie Hanteln oder Therabänder zur Verfügung.
Die Stunde endet mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Die Übungsstunden finden im Albacher Bürgerhaus statt.
Wer Interesse hat kommt einfach zu den genannten Zeiten in die Halle.